Chúng ta đã đi qua 2 từ khóa quan trọng trong định nghĩa về Người Hướng Nội. Hôm nay sẽ là từ khóa thứ 3 quan trọng không kém vì đây là từ khóa mình dựa vào để tạo nên Cộng Đồng này: Sạc.
Chắc các bạn còn nhớ là đặc điểm quan trọng về mặt năng lượng của người Hướng Nội là:
1. Mất đi một cách âm thầm
2. Mất nhiều thời gian để sạc đầy.
Vậy mình cần làm gì để xây dựng và bảo về nguồn năng lượng – nguồn sống của chính chúng ta hàng ngày – hàng giờ - hàng phút.
Hình dung con người chúng ta như một cục pin sinh học tự nhiên vậy. Nó cần được sạc đầy để duy trì và phát triển sự sống cho mỗi con người.
Giống như cục pin trên điện thoại của bạn, bạn
- Sạc đầy: Chúng ta đang sống và làm việc mỗi ngày. Chúng ta suy nghĩ, hành động và tương tác, kết nối với con người, sự vật, sự việc quanh ta. Với NHN, việc này cứ âm thầm lấy đi năng lượng của bạn. Như nhưng app ngầm chạy trong điện thoại vậy. Dù bạn không sử dụng, nó vẫn làm cục pin điện thoại của bạn vơi đi. Vậy, nếu bạn biết, bạn sẽ mất năng lượng rất nhiều trong ngày thì việc cần làm đó là Sạc đầy chính bạn mỗi khi bắt đầu một ngày mới.
- NGN có thể bắt đầu ngày mới với cục pin năng lượng rỗng thì bạn, bạn phải thật đầy. Đầy để giúp bạn thoải sức làm những việc trong ngày mà không bị cạn kiệt, mệt mỏi. Đầy để bạn ở trạng thái luôn sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách và bước đi. Đầy để nhìn bạn trông tươi mới mỗi sáng.
- Sạc liên tục: Sạc liên tục có ý nghĩa quan trọng không kém. Sạc liên tục có nghĩa là bạn chủ động cho phép cơ thể mình nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại năng lượng, thay vì cứ gồng – cố hay ráng. Việc dừng lại 1 nhịp dù lại ngắn, để cảm nhận một hơi thở thật sâu, để nhìn 1 bông hoa đang tươi trong văn phòng của bạn là những hành động rất đơn giãn mà bạn cận chú ý, chủ động thực hiện. Ở góc độ khoa học, việc dừng nghỉ mỗi 45-90 phút giúp não bộ nghỉ ngơi và quay lại tập trung. Việc này cũng giúp cho bạn vượt qua được căng thẳng tốt hơn và hơn hết, nó giúp cơ thể học cơ chế phục hồi năng lượng một cách nhanh hơn.
- Sạc lại: hay những việc bạn cần làm để gói ghém 1 ngày vừa trôi qua. Việc này giúp bạn phục hồi năng lượng để đi vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng, sâu
Comments