Định nghĩa về Người Hướng Nội vốn dĩ rất đơn giản nhưng nó chứa đựng nhiều thông điệp sâu sắc. Người Hướng Nội thường NẠP LẠI NĂNG LƯỢNG khi họ ở MỘT MÌNH hoặc khi ở cùng một NHÓM NHỎ mà họ cảm thấy thoải mái, an toàn.
Chúng ta cùng phân tích từng yếu tố trong định nghĩa này. Bài này mình sẽ tập trung phân tích lý do vì sao người có tính hướng nội thích ở một mình
VÌ SAO NGƯỜI HƯỚNG NỘI THÍCH Ở MỘT MÌNH
Thông điệp này rất quan trọng vì nó giúp bạn hiểu hơn về quyết định ngầm của bản thân và đặt ra ranh giới cần thiết khi cần sạc lại năng lượng.
Vậy, tại sao Người Hướng Nội là muốn ở một mình?
Câu chuyện này được giải thích dưới góc nhìn khoa học chặt chẽ. Một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng chịu trách nhiệm chính cho sự phân biệt giữa 2 thiên hướng tính cách Hướng Nội và Hướng Ngoại chính là Dopamine và Acetylcholine
Dopamine là một chất dẫn truyền mà não bộ giải phóng ra trước – trong – sau khi cơ thể nhận được những kích thích, đặc biệt là kích thích thú vị - dễ chịu. Ví dụ một người thích ăn kem thì khi được ăn kem ngon, sẽ có 1 lượng lớn Dopamine sẽ được tiết ra báo hiệu niềm vui, sự phấn kích và sự tưởng thưởng.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, người Hướng Nội đặc biệt nhạy cảm với Dopamine. Chỉ cần 1 lượng Dopamine nhỏ được tiết ra, đã đủ cho người Hướng Nội cảm thấy niềm vui, sự phấn khởi, thích thú hay những cảm xúc tích cực. Ở trạng thái ngược lại, người Hướng Ngoại cần một lượng lớn Dopamine mới cảm thấy đầy đủ niềm vui, sự phấn kích, tưởng thưởng.
Hoạt động giao tiếp xã hội, nói chuyện phiếm lại là một trong những hoạt động kích thích giải phóng lượng lớn Dopamine. Giao tiếp nhiều làm cho lượng Dopamine tiết ra nhiều, và điều này làm cho người Hướng Nội bắt đầu cảm thấy ngộp và bị mất đi năng lượng. Và do đó, theo xu hướng tự nhiên, người Hướng Nội sẽ chọn ở một mình hay ở nhóm nhỏ, an toàn để họ sạc lại Năng lượng.
Điều này lý giải tự nhiên vì sao người Hướng Nội có xu hướng né tránh giao tiếp hay không thích giao tiếp quá nhiều để bảo vệ năng lượng của cơ thể.
Ngày xưa khi không hiểu được điều này, mình thường tự phán xét bản thân về tính hòa đồng trong lớp hay khả năng xây dựng mối quan hệ khi đi làm.
Một cách tự nhiên, cơ thể phát hiện sự sụt giảm năng lượng và kéo mình theo xu hướng chọn ở một mình vào mỗi cuối giờ làm việc, những ngày cuối tuần hay cả những dịp lễ tết, họp mặt, những buổi Gala Dinner. Điều đó làm giảm đáng kể việc xây dựng mối quan hệ bền chặt và sâu sắc với người thân hay xây dựng mối quan hệ mới.
Khi thấu hiểu điều này, mình đã thầm cảm ơn cơ thể đã rất tinh tế nhắc nhở mình về việc bảo vệ và xây dựng năng lượng cho bản thân. Có một câu hỏi thường trực trong mình sau khi hiểu được lý do mình chọn ở một mình, đó là:
Làm thế nào để nhận biết mức năng lượng của bản thân và điều chỉnh hợp lý?
Comments